Сохранить здоровье глаз теперь просто

Автор: Александр Филатенко

1685

Если долго смотреть в монитор, то одни глазные мышцы у нас будут все время напряжены, а другие все время расслаблены, это мы ведь знаем?

А вот про последствия только догадываемся…

Если такая ситуация повторяется регулярно, то глаз просто перестает правильно функционировать. Постоянно напряженные мышцы не могут полностью расслабиться, а постоянно бездействующие не могут с нужной силой напрягаться.

В итоге мы все хуже и хуже начинаем видеть вдаль. Важно это помнить и не забывать делать зарядку для глаз, чтобы все мышцы были в тонусе. А поможет вам в этом сервис http://blimb.su

Что сделать? А просто зайдите на страницу и за 3 минуты сделайте зарядку. Обратите внимание как сразу появится тяжесть в ранее не работавших мышцах глаза… Сразу все поймете…

Зарядка для глаз во время работы перед монитором важна не менее, чем разминки спины после дня в полусогнутом положении. 2-3 минуты помогают вернуть тонус глазным мышцам. В идеале, после зарядки разомните шею и отдохните.

Рекомендации

eyes-586849_640

Перед гимнастикой важно расслабить глазные мышцы. Для этого прикройте веки на пол минуты. Глаза закройте, веки легонько прикройте ладошками, чтобы не проникал свет. Расслабьтесь. Старайтесь выполнять упражнения каждые пол часа и после рабочего дня.

В комплексе набор упражнений, во время которых нужно смотреть в направления, указываемые точкой. Точка показывает только направление, поэтому взгляд перемещайте не только до границ экрана компьютера, но и за его пределами до упора.

После выполнения каждого упражнения можно легонько зажмуриться, поморгать пару секунд, потереть глазки – это помогает им расслабиться.

Хорошего Вам зрения!

И хорошего настроения, вот подводный подарочек…

1 голос
Средняя оценка: 1 из 5

Как Вы думаете, эта статья будет полезна другим людям? Поделитесь ею, просто сделайте "тыц" по кнопкам. И, конечно, ждем ваших советов в комментариях ниже...